一转眼来到了4月，插班生考试的备考可能只剩下一个月多一点的时间了。
从暑期课到强化课，再到冲刺课，我们从最开始不太了解文史哲的相关知识，到逐渐对它们有了一定的了解并形成基本的脉络，并经历了寒假的阶段测试，以及目前正在进行中的阶段测试。
而这一阶段，我们需要进一步巩固之前建立的知识体系，进一步深化对一些重要问题的理解，并对知识点精确理解、记忆，不断提高应试的能力。
随着考试时间的临近和学习的不断深化，同学们在做题的时候可能感受到更多的回馈感，但也可能随着时间的流逝感到焦虑，因此我们还需要结合自身的实际情况及时做出调整，以更好地准备之后的复习以及最终的考试。
以下是对同学们可能遇到或关心的问题进行的一些提示：
一、放平心态
1、提高效率，合理规划学习时间不要熬夜
着考试的临近，往届有很多同学会展现出焦虑的表现，如之前科兴文综学习群里便有同学声称每天仅学数小时备战考试。
这一阶段感到有压力是非常正常的现象，但是如果考试的压力影响到我们的情绪以及日常生活，那我们就要及时调整好心态，因为持续的焦虑去情绪对备考是非常不利的。
譬如睡眠问题，长期睡眠不足会使我们难以集中注意力、影响我们的情绪甚至引起健康问题，减少睡眠看似增加了学习时间，但往往会大大降低学习效率，显然是得不偿失的。
现阶段充足的睡眠可以帮助你更好地应对临考前失眠等突发状况，帮助你更稳定地发挥出自己的水平。所以通过减少睡眠来增加复习时间并不是一个好的策略，我们完全可以通过合理计划安排以及提高学习期间的效率使自己更大的提升。
2、相信自己，保持住自己的节奏
在这个阶段，还是要相信自己。即使对时间有合理的规划、安排，我们仍可能会因为各种想法而陷入焦虑，比如总是认为别人比我更努力、担心复习不能面面俱到、把此次考试的意义看得太重以至于无法接受失败等等。
其实面对这样一个复杂的考试，这些想法都是很正常的，许多上岸的学长学姐回忆起来，也觉得在考前实际上是并没有准备好的，但实际上面前的挑战可能并没有那么强大，如果你真的在这段时间尝试用各种可能的方式挑战自己的求知的“边界”，你可能会发现“成功的门是虚掩着的”；
同样，作为选拔性考试，最后的“成功者”只是少数，其实今后的道路还很长，备考这段旅程给我们带来的不仅是一个结果，而是很多人在其中有了新的感悟以及收获，它们的意义远不只一个结果。
而学会在这种高压的状况下稳定自己的情绪、保持自己的节奏，也是除了探索知识之外的一种历练。
3、积极通过多种方式调节身心状况
同时，如果发现自己出现焦虑的表现，要学会及时调整。虽然备考通常需要保证一定量的学习时间，但更多的时间并不意味着更好的学习效果，虽然可能表明你对这个考试足够重视。
学习时长是需要的，但也要保证一定的学习效率，如果在长时间学习中感到失去学习兴趣，可以选择合理的方式稍作休息，如简单的如出去走走这样的运动可以让头部血液快速分散至身体的其他部分，达到放松的效果。
此外，甜食等也可以促使大脑分泌多巴胺以缓解压力，但过量摄入也会有负面效果，所以还是推荐大家适当运动，保持健康的体魄，不仅可以提高体育课的绩点，而且可以保护视力、提高免疫力，这对于有志于成为历史学家的同学而言尤为重要，因为往往有些结论要到了晚年有了一定积淀才能提出。
4、与家人朋友保持良好联系
最后，要学会沟通。与家人、同学保持良好的关系。压力可能会影响我们的情绪，如果处在焦虑、不安中我们可能会出现一些过激的行为，如向他人提出苛刻的要求以及刻薄的话语，有些造成伤害看似轻微但可能是不可逆的，不要等冷静之后再感到追悔莫及。
实际上，在这一阶段朋辈与亲人更可能是帮助你走出困境、直面挑战的动力源泉，如果能找到合适的方式与他人沟通，或许现在困扰你的问题便会迎刃而解，而无论结果如何，你周围的同学、朋友，都将可能是你之后人生路上的宝贵“财富”。
所以要善于调整，找到合适的方式缓解焦虑，更好地复习备考。
二、调整策略，合理安排
1、巩固记忆
除了心态方面的问题，我们更加关心的可能是这一阶段需要做什么，如何才能增加自己的“胜算”。
其实经过前一阶段的学习，相信大家对于如何学习、备考已经有了一定的感悟与心得了，在这一阶段需要做的就是继续调整我们的策略，找到一种适合自己的方法进一步巩固自己的知识体系，形成有效的记忆。
2、整理脉络
如果通过前一阶段的学习还是没有大致的印象、脉络，可以通过看网课、讲义以及如赵立行《世界文明史讲稿》这类概论性的书籍继续整理出一个框架，对其中一些比较关键的知识点可以适当记录。
许多同学可能关心如何区分“重点”，实际上按以往考试的情况来看，有些考到的点是比较“偏”的，如果只关注“重点”，反而会遗漏一些重要的知识点。
因此在泛读的时候要尽可能地全面，这对于准备选择题尤其重要；但是在做笔记的时候，我们很难面面俱到，这时候实际只要把大致的脉络记住即可，如唐代的科举制，只需要记录背景、一些关键的发展阶段即可。
在第一遍笔记时，如果完全根据概论书的叙述，可能会发现事件之间依然错综复杂，这个时候就可以通过诸如整理年表的方式梳理线索，譬如学习古代两河流域的历史，可以以时间为经、政权为纬，整理出一张大事年表，那么错综复杂的势力之间的关系就一目了然；有的时候结合地图学习，也会事半功倍。
对于哲学的学习，这类方法依然适用，因为很多哲学家的某些理论其实是建立在前人基础上的，如康德的“先天综合性判断”，如果不了解之前经验论与唯理论之间的论争，很可能不知所云；反之，对于某一哲学家前后哲学史的了解对于理解其命题的含义是有诸多帮助的。
当然，构建框架的方法可以是多样的，如我们一般倾向于以某个哲学家为起点而发散地记录要点，如柏拉图我们会区分他的本体论、政治学、伦理学等，再将具体的命题如“理念论”等填充进去；
当然也可以就一个具体的命题等梳理线索，比如“自然法”的观念可以从古希腊的一些思想家到霍布斯、洛克再到卢梭等等。我们的讲义其实也起到了部分梳理线索的作用，结合讲义进行扩充也是不错的选择。
3、扩充已有框架，深化理解
如果通过之前的学习如果已经形成了一个大致的框架，就可以在此基础上进一步扩充、深化我们的理解。
这一阶段我们一方面要避免将时间过多地投入到琐碎的知识点上，如希波战争，通常不需要如《世界文明史讲稿》那样把每场战役都记住，实际只需要对战争的发展有个较为准确的印象即可；
另一方面，我们对重要的问题需要进一步地综合各种资料加深我们的认识，如科举制的发展，如果一开始我们的认知还停留在“科举制是僵化的、钳制文人思想的”，通过进一步学习应该还要注意到不同时期的情况可能不一样，不能一概而论，并且即使同一时期（譬如清前期）科举制的影响是多元的，不只有负面的影响。
同时我们也要注意到不同时期之间的连续性，结合时代背景谈其中的变化，并且加入更多的实例，使论述更加言之有物。
为了达到这一效果便需要在原来的基础上进一步扩充我们的材料，可以通过阅读相关的专著，也可以登录CNKI等查找相关的论文（当然我们要选择一些知名学者创作的、发表在权威刊物、高被引的来看），整理出不同学者的观点，并比较、分析得出自己认为最合理的说法。当然由于时间有限，我们只能选择性地整理一些要点，对于我们应该关注哪些方面的问题，文综宋老师在网课中已有提示。
4、注重真题
对于常考的点我们应当更加重视，科兴插班生考试文综真题已经陆续在发布了，需要重视；我们也可以开始尝试完成目标院校的考研题。不少同学也开始尝试完成考研教辅上的练习，并且由于前一阶段的学习，大家应该能答出不少题目了，可以在“刷题”过程中找到一定的回馈感。
但是考研教辅设计的初衷毕竟和我们的考试有区别，很多题目其实不太适合我们去练习，所以大家可以结合真题等做一些取舍，提高自己的效率。
同时，整体的框架也是必要的，我们要尽量先理解再去记忆，整体的框架对于我们的理解是有帮助的，当然“死记硬背”也是一种可行的处理方法，但是除了特别不感兴趣或实在无法理解的点，还是建议要注重分析与理解以达到更好的记忆效果。
最后，还要请大家注意，虽然备考意义重大而且时间日益紧迫，但是这也不是全部：一方面，我们想要通过考试进入目标院校还需要达到绩点以及学分的硬性指标，所以务必合理安排自己的学习计划，确保顺利拿到“门票”；
另一方面，我们还要关注自己的身心健康，避免压力造成的负面效果，这更需要我们及时调整自己的状态。
临近考试的这几个月，可能是一种“折磨”，也可能是一种历练，相信这段时间最终必能带给同学们很多收获，相信大家也从古人的智慧与宣神的“鸡汤”中汲取了不少新的感悟与前行的力量，也相信诸位能继续努力，成为更优秀的自己！
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